腰腿酸痛怎么办?这些汤料煲起来

来源: | 发布时间:2020-06-16 23:31

原标题:腰腿酸痛怎么办?这些汤料煲起来

  如果你觉得腰酸背痛,腿寒怕冷,进入冬季之后,那就需要小心啦!人到了老年,身体衰弱,骨脆筋软,关节退变,再加上风、寒、湿邪乘虚而入,阻滞经络,气血运行不畅,不通而痛。

  如果再有天气变化或在空调房间待太久的话,则体内寒湿邪气加重,腰腿酸痛会加重。小今天推荐几个食疗方子,有助于缓解腰腿酸痛的症状,大家一起学起来吧!

  杜仲川断煲排骨

  材料:杜仲、川断、补骨脂各12克。

  做法:把所有材料事先浸泡一天,再加入排骨500克一起煲两小时,或将三种药材煎水,或用三种材料浸酒。

  功效:补肝肾,壮筋骨,适合肾虚型腰腿痛、酸软无力、骨质疏松者。

  生晒参胡桃肉煲瘦肉汤

  材料:生晒参、胡桃肉、红枣各100克,瘦肉500克。

  做法:生晒参提前泡好,放入胡桃肉、红枣、姜、酒、桂枝、小茴香、花椒适量,把所有材料一起煲两小时,甜咸均可。

  功效:用于肾虚伴风寒湿邪的腰肌劳损致腰腿不适或骨质疏松,遇风寒加重者。

  肾虚壮骨汤

  材料:鹿角片9克,党参12克,制川乌6克,忍冬藤30克。

  做法:所有材料先浸泡,煎水。

  功效:用于肾虚腰腿寒痛,尤其适合坐骨神经痛者。

  (华龙网综合)



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